Eis a Questão !

Emagrecer todo mundo consegue porém se manter no caminho do equilíbrio é a proposta atual. Por inúmeras vezes nos motivamos e ao decorrer dos dias vamos diminuindo os passos até a lentidão tomar conta da aceleração e a inércia tomar conta da determinação.
O objetivo é não nos lamentarmos pelo que já se passou, buscar a consciência, a disciplina e a determinação e olhar somente para frente. A cada dia um novo desafio, uma superação e o reforço a resistência de dizer NÃO para aquilo que não deve ser aceito. Não porque não podemos mas porque queremos, porque é nossa escolha dizer e seguir em frente no objetivo que foi proposto.
O caminho que escolho para recomeçar é do reconhecimento das minhas limitações e da minha vontade em querer o melhor para minha vida, minha saúde e meus relacionamentos. Que meu aprendizado seja nosso e que os dias que chegam sejam sempre uns melhores que os outros.
Que a ansiedade não me permita ter pressa, que os exemplos de superação que vejo todos os dias sejam motivação e que a felicidade se faça presente a partir de todas as pequenas conquistas, que na verdade não importa qual, eu seja capaz de agradecer a mim mesma pela disciplina e vitória diária.

E para nos ajudar a tornar saborosa a nossa salada do dia a dia nada melhor que molhos, como o azeite é calórico e era o que tinha o costume sempre como tempero para salada, agora tenho buscado novas opções. Mas de qualquer forma, o lembrete diário é NÃO ABUSE!
Tem um site que acompanho sempre e tem várias receitas tops, então como dicas nunca são demais, quem quiser dar uma espiada, super indico o site Saboridades.

MOLHO DE MOSTARDA E IOGURTE
3 col. (sopa) de mostarda
1 copinho de iogurte
1 col. (sopa) de vinagre balsâmico ou limão

MOLHO DE SOJA COM LIMÃO
1 col. (sopa) de molho tipo shoyu
1 col. (sopa) de azeite de oliva
1 col. (sopa) de vinagre

Vou fazer esses e conto para vocês o resultado em breve!
Vamos juntas.

 

Projeto de Vida #projetomili

Como a história é escrita no decorrer dos nosso dias, aproveito um novo ano para recomeçar, hoje e quantas vezes forem necessárias até que minha relação com a comida se torne saborosa e sem culpas.
O tempo tem nos testado pela correria dos dias e fui adiando esse projeto bem mais do que gostaria. 

Mas hoje me comprometo em entender minhas fraquezas, minha ansiedade e com o objetivo de mudar a mim mesma, de encontrar auto estima, qualidade de vida e sobretudo de o fato de ser magra não ser mais o mais importante entre meus desejos, abro esse espaço e compartilho essa nova história com vocês.

Já foram inúmeras as tentativas de fazer dieta, de se privar e tentar seguir as receitas, atividades e afins, prescritas em alguma revista ou edição do momento. Então, uma coisa eu já adianto com categoria em minhas experiências, fazer dieta não funciona! E exatamente porque demorei tanto para perceber isso que o efeito sanfona me acompanha (acompanhava,assim seja!) desde a adolescência.

Recomeço então hoje, aprendendo a me alimentar, a me reeducar, a perceber que nas boas escolhas encontrarei a mudança que tanto almejo, de corpo e mente.

Esse é meu Projeto de Vida, e por isso o nome do blog;

1. projeto

   substantivo masculino

   1. 1.

      desejo, intenção de fazer ou realizar (algo) no futuro; plano.

      "fazia projetos para sua aposentadoria"
   2. 2.

      descrição escrita e detalhada de um empreendimento a ser realizado; plano, delineamento, esquema.

      "p. de pesquisa"
   3. 
      

É exatamente esse o plano, realizar algo maior, conquistar saúde e bom hábitos!Um longo caminho já foi percorrido e ao olhar para trás já podemos visualizar algumas mudanças porém a mudança maior é o grande projeto. Porque muito mais difícil do que emagrecer é manter-se magra! E esse é o maior foco! 

Que nos próximos dias, meses e anos possamos descobrir e dividir nossas conquistas, dificuldades e superações.

Assim, recomeço.

Esse é momento em que decidi mudar de vez essa história de emagrece, engorda. Esse é o meu momento de entender essa relação tão complexa que vários de nós criamos com a comida ao decorrer de nossa vida, esse é o meu momento de levar na boca somente aquilo que me faz bem! E entender que isso não quer dizer não levar aquilo que gosto mas sim saber o limite e a hora de cada coisa.
Quando olho para trás percebo que já conquistei e melhorei muitas coisas, já me vi nos três dígitos da balança e há anos não me permiti mas ultrapassar um limite mínimo porém hoje não é mais suficiente para mim, não só pela estética mas por saúde.

Que meus obstáculos sejam nossos e que nossa caminhada seja de sucesso! ;)
Compartilhe comigo seu dia a dia marcando a #projetomili e vamos juntos, porque juntos somos +! 
Feliz Ano Novo! 
E 2016 seja um ano de mudanças!